27/10/2014

Pourquoi je continue le low poo

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euh non, ce n'est pas ma salle de bains et par contre, le blog d'où est tirée cette jolie photo a disparu

Donc oui, je continue le chemin difficile du low poo. Parce qu'il faut être clair, ce n'est pas pas simple de se passer de shampoing au quotidien. Parfois, je regarde avec envie les filles aux cheveux resplendissants, lisses et brillants 7 jours sur 7. Bon, mes cheveux sont loin d'être ternes, mais après 10 jours sans shampoing, on ne peut pas dire qu'ils fassent envie non plus ...

Donc, pourquoi continue-je ? Suis-je masochiste ?

Après 10 mois de low poo (je fais un vrai shampoing tous les 10/15 jours), j'ai ressenti des effets bénéfiques évidents :

* mes cheveux ne sont quasiment plus gras. Avant, ils graissaient tous les 2 jours, aujourd'hui, même au bout de 10 jours, ils ne sont pas gras. Ils sont ternes mais plus gras.

* mon cuir chevelu ne me gratte plus (ou très peu). Avant, je me retrouvais avec un cuir chevelu qui me démangeait dès le 2ème jour. Aujourd'hui, il est vraiment plus que rare que mon cuir chevelu me démange. Et je dois dire que je revis (oui, j'irai jusque là).

* c'est un bonheur de ne plus les avoir mouillés plusieurs fois dans la semaine. A part mon brossage bi quotidien, je ne m'en occupe plus que très rarement, une fois tous les dix jours en moyenne. Par contre, j'essaie de leur donner des soins qui leur font du bien : huile de coco, miel, huiles essentielles, vinaigre blanc, aloe vera.

* c'est vraiment amusant de trouver l'ingrédient qui va me convenir. Je fais des essais, qui ne coûtent pas cher, puisque la majorité du temps, ce sont des ingrédients que je trouve dans ma cuisine. Le miel par exemple fait des miracles sur mes cheveux, alors que d'autres n'ont pas apprécié ce soin.

* je me fais désormais plaisir en achetant un shampoing de grande qualité, quitte à débourser un peu plus cher. Etant donné que j'en utilise peu, j'achète des shampoings bio avec un maximum de principes actifs et d'ingrédients bio.

Les recettes qui marchent bien pour moi :

- "shampoing" miel/eau : frictionner sur la tête un mélange moitié miel, moitié eau (j'ai rajouté un peu d'huile essentielle de geranium réputée être parfaite pour réguler le cuir chevelu)

- rinçage au vinaigre blanc : juste magique sur moi, mes cheveux sont hyper doux après

- friction au gel d'aloe vera : sur cheveux secs, je frictionne le soir avant de me coucher, le lendemain, je brosse bien et ça nettoie bien mes cheveux.

- masque à l'huile de coco : un peu d'huile de coco dans la main, j'en mets sur les cheveux, je laisse poser une nuit minimum. L'huile de coco est paraît-il, la seule à nourrir le cheveu.

26/10/2014

cette semaine j'ai #21

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* profité de l'été indien dans le sud pour faire de jolies balades en famille. Les enfants ont aussi fait à leur demande insistante un stage d'équitation qui était vraiment top car ils ont non seulement appris à monter, faire de la voltige et des obstacles, mais également à prendre soin de leur poney, à le brosser, le laver ... J'ai trouvé que c'était vraiment une bonne approche de l'équitation et de la nature.

* pratiqué le yoga. Je m'y suis mise depuis la rentrée, au départ, sans grande conviction, mais en fait, ça me fait un bien fou. Cette semaine, je ne suis pas allée en cours car j'étais en vacances avec les enfants mais j'ai pratiqué seule à la maison et ça m'a beaucoup aidé à relâcher les tensions.

* respecté un rituel maison : tous les matins, brossage à sec de mon corps et massage à l'huile de sésame. Puis j'allais bouquiner une vingtaine de minutes dans mon lit et ensuite, je prenais ma douche. Je pense que ça a fait beaucoup de bien à ma peau.

* essayé l'huile essentielle de géranium en shampoing avec du miel et de l'eau et je suis très satisfaite du résultat. Je pense que ça va me permettre de repousser légèrement mon shampoing normal.

23/10/2014

les courses

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Me voilà de retour après une semaine sans internet à cause de travaux de voirie qui ont sectionné un câble. J'ai eu envie de partager la manière dont je fais mes courses et le budget que j'y consacré. Je me suis dit que ça pourrait donner des idées à certaines.

* je passe d'abord par mon drive où j'achète le lait bio, des crèmes au chocolat bio (les 2 vaches, elles sont excellentes), des légumes bio en bocal ou surgelés, du vinaigre blanc, des lardons bio, du riz bio ... En général j'en ai pour une trentaine d'euros par semaine (nous sommes 4).

* puis je vais dans mon magasin bio (Marcel & fils ici) où j'achète des ferment de yaourt, des fruits et légumes pour 4 jours, de la viande (il y a un rayon boucherie traditionnelle), de la pâte à tartiner bio, du lait de soja chocolaté, des céréales chocolatées pour les enfants, farine spéciale, sucre non raffiné ... A cause de la viande, j'en ai souvent pour une soixantaine d'euros (j'achète pour 3 repas de viande en moyenne).

* un tour chez mon poissonnier où j'achète de quoi faire 2 ou 3 repas de poisson. J'en ai pour une vingtaine d'euros. * en milieu de semaine, je vais au petit marché en bas de chez moi faire le complément de fruits et de légumes pour une dizaine d'euros.

Je précise que je n'achète quasiment plus de produits d'entretien à part le vinaigre blanc, savon de Marseille et huiles essentielles, bicarbonate de soude.

Pour 4, j'en ai donc pour 120 euros par moyenne par semaine en préparant les repas du midi (pas de cantine dans l'école des enfants) et du soir. J'achète de la viande bio de qualité, du poisson frais et pêché de manière durable. Pas de plats industriels tout préparés et à partir de la semaine prochaine avec l'arrivée de mon four, retour des gâteaux maison.

12/10/2014

cette semaine j'ai #20

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* trouvé une super poissonnerie. Tout ce que j'aime : vente directe de la pêche de son frère, donc non industrielle et respectueuse de l'environnement marin. Alors, je n'y trouve que des coquillages et des poissons de méditerranée, mais c'est parfait pour moi. Ce n'est pas trop loin de chez moi mais j'ai dû chercher un peu pour éviter la poissonnerie des grandes surfaces.

* couru pour le boulot et du coup pour l'instant, je n'ai plus beaucoup de temps pour le blog. Mais bon, il va me falloir retrouver le rythme avant d'être plus présente ici.

* essayé le rayon boucherie traditionnelle qui vient d'ouvrir chez marcel & fils, une chaîne bio présente ici. Les animaux sont élevés selon des critères bio et la viande est certifiée AB. Ca coûte légèrement plus cher qu'une boucherie normale mais comme je vous l'avais dit, je mange beaucoup moins de viande qu'avant, donc ça s'équilibre.

* testé les ferments pour yaourt aromatisé de Natali, qu'on trouve en magasion bio. Ils sont vraiment très bons, aussi simples d'utilisation que les ferments traditionnels. Pour l'instant, vanille, abricot et framboise ont fait l'unanimité chez moi.

 

27/09/2014

Cette semaine j'ai#19

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* meublé la chambre de ma fille de meubles vintage : ce bureau de chez maison simone ou une très jolie commode sur le bon coin. Je vous ferai un petit reportage photo d'ici peu.

* fabriqué certains produits d'entretien : vinaigre + eau pour les vitres ; vinaigre + bicarbonate pour la salle de bains

* reçu une jolie tablette pour mon anniversaire car mon ordi menaçait de rendre l'âme, ainsi que des dessins de mes enfants et c'est amplement suffisant.

* acheté quelques livres chez emmaus notamment la suite de ma collection des chroniques de San Francisco. Je les ai déjà lus ado mais j'avais envie de les relire à mon rythme.